06 - 1277 7681

Yogaschool Silly Roos

Bewegen op je eigen wijsheid

Yogaschool Silly Roos in Den Haag

Mindful bewegen op de adem voor een gezond lichaam en een rustige geest. Kom eens langs voor een gratis proefles.

We mogen weer! Vanaf 1 juli starten de yogalessen weer. I.v.m. het coronavirus is de maximale groepsgrootte teruggebracht naar 8 yogi’s. Voor het verdere coronabeleid :

I. Protocol "anderhalvemeter-praktijk" Origo Oefentherapeuten / Yogaschool Silly Roos *

II. Algemene voorzorgsmaatregelen - Leidraad tot hygiëneprotocol

* Yogaschool Silly Roos is onderdeel van de paramedische praktijk Origo Oefentherapeuten en volgt waar van toepassing het zelfde coronabeleid.

Voor leden is er de mogelijkheid gecreëerd om bij verhindering i.v.m. “mogelijke coronaverschijnselen” de yogales via Skype te volgen. Tevens staan er korte yogasessies en een playlist van een volledige yogales op het youtube kanaal: Origo Oefentherapeuten Online.

Naar ons YouTube kanaal

"Sinds een jaar volg ik de yogalessen van Silly en mijn lichaam heeft nog nooit zo fijn en krachtig gevoeld. Veel meer dan alle fitness-sessies de jaren ervoor. Ben je op zoek naar een yogadocent die met jou samen je lijf ( en geest ) in balans brengt, dan is Silly de juiste yoga docente!"

"De Easy Flow Yoga van Silly geeft mij precies waar ik naar op zoek was anderhalf jaar geleden. Ontspanning, balans en een goede houding. Silly geeft de lessen op een aangename manier en corrigeert je daar waar nodig. Dit geeft mij veel vertrouwen in het goed uitvoeren van de oefeningen en in de yogadocente."

"Ik volg al jaren met veel plezier wekelijks Silly's yogalessen. In haar lessen fijne haalbare oefeningen, met aandacht voor ontspanning, ademhaling, kracht, houding en balans. Silly's ervaring als cesartherapeut is daarbij zeker van meerwaarde. Kortom: een aanrader!"

Nieuws

4-8-2020

Met een mix van plezier en zorg kijk ik terug op het afgelopen jaar. Met plezier aan de interactie met jullie, bewuste, mindfulle yogi’s, en met zorg aan de periode met corona-maatregelen. Ook in die periode, van maart tot 1 juli 2020, was er voor jullie gelukkig de mogelijkheid om in alternatieve vorm lessen te blijven volgen. Eerst alleen online via ons Youtube-kanaal en later via de Skype-lessen en buiten op het veld bij ALO.

Sinds 1 juli kunnen jullie weer als vanouds op onze eigen stek aan de lessen meedoen met inachtneming van het coronaprotocol. Bij lichte corona-achtige klachten kunnen jullie de lessen vanuit huis via Skype blijven volgen. Verder hebben wij onder andere besloten in een nieuw ventilatiesysteem te investeren. Dit wordt eind augustus geïnstalleerd, zodat jullie je met ingang van september nog veiliger kunnen voelen. Daarbij zal voorlopig de groepsgrootte naar maximaal 8 yogi’s gaan.

Per 1 september verhogen wij daarom het tarief naar €11,00 per les.

Vanwege vakantie ben ik niet bereikbaar van 17 tot en met 21 augustus.

Ik hoop dat jullie net als ik uitzien naar weer een jaar samen, bewust en met plezier bewegen.

Zelfkennis op de mat

Yoga is voor Silly zelfkennis op de mat. “Op de mat maak je hetzelfde mee als in het dagelijks leven. Alle gedachten, gevoelens en je manier van bewegen neem je mee op de mat,” zegt Silly Roos. Ze ziet haar yogalessen dan ook als een mogelijkheid om jezelf beter te leren kennen, om je bewustzijn te vergroten en je lichaam gezond te maken.

Easy Flow Yoga

Ze is opgeleid in de Easy Flow Yoga. Dat is een zachte vorm van Flow Yoga waarbij kracht, souplesse en houding geoefend worden op het ritme van de adem. Daardoor ontstaat er een flow in de les die zorgt voor optimale concentratie, innerlijke balans en ontspanning. Een vrije ademstroom, een goede houding en een rustige geest zijn elementen waar Silly tijdens haar lessen veel aandacht aan besteedt. Je hoeft voor haar yoga niet lenig te zijn, de focus ligt op het ontwikkelen van je eigen wijsheid.

De aandachtsspier

In de yogales train je als het ware “de aandachtsspier”, je leert je te concentreren op de adem tijdens bewegen, “mindful bewegen”.

De ademhaling speelt een centrale rol in de lessen van Silly. De adem verbindt het lichaam met de geest en hoe beter de verbinding hoe lekkerder je in je vel zit. Ook is de adem hèt middel om het lichaam te ontspannen en de geest tot rust te brengen. Omdat Silly ook oefentherapeut is, zijn de lessen op fysiek vlak veilig, je leert goed je grenzen te voelen en de asana’s ( yogahoudingen ) aan te passen aan jouw lichaam. Dit maakt haar lessen geschikt voor beginners en gevorderden.

Ruimte geven aan wat is.

Silly Roos noemt zichzelf een bèta én spiritueel én aards en dat vindt ze ook van haar aanpak. Ze geeft ruimte aan de ander zonder oordeel en ze is ervan overtuigd dat iedereen diep van binnen weet wat goed voor hem of haar is: je eigen wijsheid. Mensen op dat pad begeleiden is haar missie, dit doet ze vanuit haar expertise als oefentherapeut, psychosomatisch therapeut en yogadocent.

Om leren gaan met de drukke geest, vaak de oorzaak van stress en klachten, is een belangrijke focus van Silly in haar yogalessen. Door mindful te bewegen en de adem te volgen krijg je meer inzicht in het ontstaan van stress en spanning. Zo begeleidt Silly haar yogi’s naar levende ontspanning.

Onze yogaruimte in Den Haag, Loosduinen

Rooster

Maandag

Easy Flow

17:00 - 18:15

Woensdag

Easy Flow

08:45 - 10:00

Donderdag

Easy Flow

20:00 - 21:15

Tarieven

Maandabonnement gebaseerd op 11,- euro per les. Er is 1 maand opzegtermijn.

Benodigheden

Makkelijke kleding meenemen.

Gratis proefles yoga

Ben je geïnteresseerd en wil je eerst een keer komen voelen of het iets voor je is, bel dan even voor het volgen van een gratis proefles.

06 - 1277 7681

Yogaschool Silly Roos

Onderdeel van Origo Oefentherapeuten

Traviatastraat 23

2555 VG Den Haag

06 - 1277 7681

sillyroos@live.nl

Copyright 2020 | Alle rechten voorbehouden | Ontworpen door Bronable